一、速度与激情

项目介绍：全体队员以接力形式完成“天旋地转、乾坤大挪移、步步为营、横行天下、我们是最棒的”五个项目。项目开始时关注个别环节，导致练习不充分；关注别人，不知道自己的参加环节，成功后很强烈的团队感。

学员表现：

1. 开始时关注个别环节，导致练习不充分；

2. 有人连续3个项目，有人只参加一个；

3. 关注别人，不知道自己的参加的环节；

4. 成功后很强烈的团队感。

项目目的：

1. 合理分工、资源配置的重要性。

2. 协作、配合、合理流程在团队工作中的重要性。

3. 培养学员合理计划，有效组织，统一行动的意识。

二、 罐头鞋    

项目介绍：全组队员站在由两块架于三个大型铁通的木板上，在规定的时间内，要求在人和木板不落地 的情况下，人、板及铁桶向前挪动约15米。

项目目的：

1. 培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神

2. 培养队员做事的计划性

3. 认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力

4. 总结经验，加强团队学习能力

项目规则：

1. 这是一个团队项目，需要大家协作完成。

2. 全体学员相对均匀的站到木板上，不得在木板上故意振颤和打闹。

3. 大家的活动范围是在木板与桶上，不得跌落下来。

4. 所有人不得从嘴里发出任何声音，按照大家出生的月、日排序，完成任务后手在体前下垂交叉示意，活动中如果换位必须采用面对面扶肩换位，相邻学员应互相帮助。

5. 40分钟之内全体学员利用两块板和三个桶，到达指定地点。

6. 活动过程中学员任何身体部位不得触地，木板不得触地。

7. 学员在挪动木板的时候需避免手指在木桶与木头之间，避免被压伤。

8. 木桶不得反倒在地，有危险的情况下由训练老师指挥，必须按照要求完成。

9. 活动结束后按要求回到地面。

项目安全控制：

1. 拓展训练师全程、徒手对每一位学员进行安全监控。

2. 培训师需不断提醒学员注意安全以免掉下木板。

3. 学员挪动桶和木板时培训师需全程跟随，并伸手随时做好保护学员的准备。

4. 学员挪动木板时，培训师需提醒避免压手、压脚。

5. 学员换位时，培训师需在旁边做好保护措施，伸开双手，以免学员掉下时能接住。

6. 该项目采用的杠杆原理，踩在木板后方的学员至少要是4个以上体重较重的，后方板长至少要是1/3以上，在前端的学员需要身手敏捷，培训师在旁边随时做好伸手保护的准备。

三、罗马炮架     

项目介绍：把大团队分组成若干个小团队在一个固定的战场里面，利用资源扎成一个罗马炮架，所有队员必须进入指定的活动区域，利用扎好的罗马炮架，发送水弹攻击对方队员。

项目目的：

1. 大公无私的奉献精神

2. 培养全体成员的计划、组织、协调能力

3. 领悟团队的成功来自于每位成员的全力贡献，有效增强了员工归属感与团队凝聚力

项目道具：

1. 每队各1张罗马炮架制作图纸

2. 8-9根长3米，直径6-8厘米的木头或者竹竿

3. 8根粗绳子，每根长1.5米

4. 300个自动装水气球作为炮弹

5. 两个大塑料桶，一个塑料水瓢

项目场地：

1. 选取户外平坦的场地

2. 搭建炮台的场地应有16平方米大

3. 发射炮弹，“开始战争”的场地应有40平方米宽阔

项目规则:

1. 为了保障队员的安全以及项目的顺利进行，每个队伍都要按照炮架的设计图纸来操作，不得擅自操作，否则炮架无效，需拆掉重做。

2. 三分钟内校准炮架，不得超时。

3. 放置攻击目标需在炮台的十米外，攻击目标数量不限，攻击目标可以用纸箱或者别的显著标志物代替。

4. 第一轮比赛是试射：每次教练发出信号后才能发射炮弹，不听从者违规一次扣10分，每个炮架试发炮5次，一共5个炮弹，不可多发或少发。

5. 第二轮比赛是互相攻击：时间为15分钟，击中对方目标则可以得分：普通人员每人次加10分，炮架每次加20分，A类工事加20分，B类工事加30分，C类工事加40分。

6. 若是用除了炮架发射外的其他方式投掷水弹要扣10分。

7. 在比赛期间不能故意干扰营员做事。

8. 发射水弹要适度用力，不可过度用力使竹竿伤及人员。

9. 第三轮比赛是自由开战：双方可用水弹、水桶、水瓢来零距离混战，但不能直接投掷水桶、水瓢等硬物，违规者后果自负，此轮不计分。

注意事项：

1. 发射区内不允许有人站在那里。

2. 搭建炮台的时候可以戴上手套以防被竹刺伤到手。

3. 保证炮台足够稳定坚固之后才可以进行发射。

4. 炮台的移动范围有一定的限制，不可以超出范围之内。

5. 遵循比赛规则，记住友谊第一比赛第二的原则，不可以发生械斗等情况。